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鵝蛋有什麼營養鵝蛋怎麼做吃
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-7-22 15:21
標題:
鵝蛋有什麼營養鵝蛋怎麼做吃
一、鵝蛋的營養價值及好處
一、鵝蛋的營養價值
1.鵝蛋含有
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豐富的營養成分，如蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等。
2.鵝蛋含有多種蛋白質，最多且最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白，蛋白質中富有人體所必須的各種氨基酸，是完全蛋白質，易於人體消化吸收。
3.鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內，含有較多的磷脂，其中約一半是卵磷脂，這些成分對人的腦及神經組織的發育有重大作用。
4.鵝蛋中的礦物質主要含於蛋黃內，鐵、磷及鈣含量較多，也容易被人體吸收利用。
5.鵝蛋中的維生素也很豐富，蛋黃中有豐富的維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，蛋白中的維生素以核黃素和尼克酸居多，這些維生素也是人體所必須的維生素。
6.鵝蛋中水分佔60%，蛋白質13%，脂肪12%。和雞蛋、鴨蛋相比，鵝蛋的發熱量最高。
作者:
randolph9531
時間:
2024-8-18 17:15
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