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標題: 什麼湯補鈣效果好老年人補鈣迷思有哪些3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-7-22 17:59 標題: 什麼湯補鈣效果好老年人補鈣迷思有哪些3

三、老年人補鈣會有哪些迷思
　　1.補鈣迷思－食物補充鈣比藥物補鈣更安全
　　專家建議：老人每天堅持喝兩杯牛奶，多吃乳製品、蝦皮、青豆、黃豆、豆腐、芝麻醬等含鈣豐富的食物。其次，選擇健康的生活方式，少喝咖啡和可樂，不要抽菸，這些都會造成骨量流失。除此之外，曬太陽和戶外運動也有利於鈣的吸收和利用。這些都是安全的補鈣方法，老人家根本沒有必要每天服用鈣劑。
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補充鈣質方式是在日常飲食中加強鈣的攝取量，而且食物補充鈣比藥物補充鈣更安全，不會造成血鈣過量。
　　2.補鈣誤解－治骨質疏鬆春藥女性外用春藥女性春藥口服增大丸男性春藥助眠安眠藥陰莖增大變長外摸陰莖增大安定助眠藥男性延時噴劑男性助勃延時女性催情春藥陰莖增大丸迷幻催情藥歐耶春藥網

不辨病因
　　骨質疏鬆主要分為兩大類，即原發性的骨質疏鬆和繼發性的骨質疏鬆。女性停經期後出現的骨質疏鬆，老年男性出現的骨質疏鬆都屬於原發性的骨質疏鬆；由某些疾病或是某些誘因（如藥物）而引起的骨質疏鬆則屬於繼發性的骨質疏鬆。不同類型的骨質疏鬆，治療手段不一樣，千萬不能不加區分，一律補鈣，否則會出現並發症。
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　　3.補鈣迷思－鈣補得越多越好
　　許多老人誤認為，鈣補得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其實不是這樣。通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝取800毫克的鈣，過量補充鈣並不能變成骨骼，反而屌妹妹吊嗨春水日本淫娃催情水極淫欲城市獵人 MAXMAN 男性陰莖增大丸 Vigrx plus 威樂 vimax 天然草本增強丸綠巨人陰莖增大膠囊 goodman 增大丸美國 VVK 陰莖增大丸會引起並發症，危害老人健康。
　　鈣是這樣被人吸收的：鈣被胃腸吸收，進入血液，形成血鈣（即血液中鈣的含量），再經由骨骼代謝，把血鈣進行鈣鹽沉積，形成骨骼。不是說鈣吃得越多，形成的骨頭就越多。血液中鈣的含量必須維持在一定水平，過多或過少都不行。過量補鈣，血液中血鈣含量過高，可導致高血鈣症，並會引起並發症，如腎結石、血管鈣化等。

作者: randolph9531 時間: 2024-8-19 01:59

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