標題:
糖尿病吃什麼飲食好糖尿病患者如何選擇食譜3
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-7-24 17:06
標題:
糖尿病吃什麼飲食好糖尿病患者如何選擇食譜3
糖尿病患者吃什麼蔬菜可以降血糖
1.黃瓜
黃瓜性味甘涼,甘甜爽脆,具有除熱止渴的功效。現代藥理研究表明,黃瓜含糖僅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,並可從中獲得維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。黃瓜所含的丙醇二酸,能抑制
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人體內醣類物質轉變為脂肪。肥胖型糖尿病患者合併有高血壓者,每天食黃瓜100克,大有稗益。
2.苦瓜
苦瓜有「植物胰島素」之稱。藥理試驗發現,苦瓜所含的苦瓜皂苷,不僅有類似胰島素的作用,還可刺激胰島素釋放,有非常明顯的降血糖作用。有人用苦瓜皂苷製劑口服治療Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人適當攝取苦瓜,有利於控制血糖。
3.大蒜
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能解滯氣、暖脾胃。大蒜含有蒜氨酸和蒜酶,二者接觸後產生蒜素,具殺菌效力;大蒜中所含生物鹼,具有降低血糖成分,增加胰島素的功能,更重要的是它對正常血糖值無影響;此外大蒜還具有促進新陳代謝,緩解疲勞,刺激消化器官分泌消化酶,促進上皮增生,加速創傷癒合等功效。
4.洋蔥
洋蔥味淡性平,具有降低血糖作用,發現洋蔥是含有前列腺素A的唯一蔬菜,多食有利於擴張血管,防止動脈硬化,對糖尿病並發症的預防有利。洋蔥還能降低血脂、降低血液黏稠度、改善動脈
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粥狀硬化,經常食用可預防糖尿病心腦血管並發症的發生。
5.萵苣
萵苣含有較豐富的菸酸,菸酸是胰島素活化劑,常食用對防治糖尿病有幫助。萵苣可刺激胃腸蠕動,對糖尿病引起的胃輕癱以及便秘有輔助治療效果。萵苣所含的鉀離子是鈉離子的27倍,可促進排尿,降低血壓。
6.菠菜
菠菜中還含有一種胰島素的物質,作用於胰島素非常相似,能夠使血糖保持穩定,有助於糖尿病患者的血糖控制。
作者:
randolph9531
時間:
2024-8-20 08:40
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