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標題: 產後身體虛怎麼補_產後滋補食譜傾心推薦2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-7-31 15:57 標題: 產後身體虛怎麼補_產後滋補食譜傾心推薦2

二、產後滋補食譜推薦
　　（1）當歸人蔘腰花湯
　　食材：人參15公克、當歸15公克、枸杞10公克、豬腰500公克、鹽1小匙。
　　做法：
　　1.將所有的食材洗乾淨瀝乾，豬腰用刀切開後，用水沖洗多次，並浸泡2小時，期間要不斷換水。然後將豬腰切片。
　　2.湯鍋中豬腰加入枸杞、人蔘和當歸一起煮滾。再加入1500毫升的水，煮滾後轉小火煮2小時。
　　3.最後加入少許鹽調味即可。
　　營養小秘訣：人參有助於補中益氣，對抗疲勞，增強免疫力，豬腰可以健脾補腎、強健筋骨，這道湯水適合脾虛氣弱、四肢無力的產婦食用。
　　（2）黨參豆芽豬肺湯
　　食材：豬肺300公克、黃豆芽150公克、鮮蝦50公克、黨參15公克、枸杞10公克、薑蔥蒜各50公克。
　　做法：
　　1.豬肺綁緊香港藥房香港春藥壯陽藥春藥催情藥香港迷藥香港乖乖水持久液香港增大丸 FM2香港購買香港性用品男性保養中藥超強女性催情昏迷不醒迷藥速勃增硬西藥陰莖增大增粗房事延時持久成人性愛情趣一頭，另一端灌水灌一夜後切片。
　　2.在湯鍋中加入薑蔥蒜各20克略煮後，再加入豬肺略燙。
　　3.湯鍋中加入2000毫升水，放入黨參、枸杞、薑蔥蒜煮滾，加入豬肺、黃豆芽及鮮蝦，煮滾後轉小火煮2個小時，最後調味即可。
　　營養小秘訣：豬肺具有補肺的作用，黨參能補氣健脾、益氣生津，搭配鮮蝦，對於產後由肺虛引起的咳嗽有很好的緩解作用。
　　（3）山藥蓮子粥
　　食材：山藥100公克。蓮子20顆、白飯200公克、排骨100公克、水5杯。
　　做法：DEMON藍色魔女催情水特效做愛春藥性冷淡淫蕩媚藥魔力情趣春藥迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻性愛雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王 100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選美國D水超級催情淫蕩春藥水誘情極佳發情性藥快速激發性欲喚醒沈睡做愛情欲藥

　　1.山藥削皮，切成小塊，排骨洗乾淨，用開水汆燙撈起備用。
　　2.水入鍋後，加入排骨，熬煮成高湯。
　　3.白飯加入高湯煮滾，轉小火，放入山藥塊和蓮子，繼續煮約10分鐘即可。
　　營養小秘訣：小排骨的脂肪量低，補充蛋白質的同時不怕攝取過多熱量，而且鐵與鈣含量較高。山藥有健脾補肺的功效。這道山藥蓮子粥有助於恢復產後身體機能，提高免疫力，有助於開胃。

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