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產後身體虛怎麼補_產後滋補食譜傾心推薦5
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作者:
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時間:
2024-7-31 16:11
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產後身體虛怎麼補_產後滋補食譜傾心推薦5
六、哺乳者禁食大麥及其製品:
大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用,故產後哺乳期應忌食。
七、藥物禁忌:
產後子宮出血較多,一般需要使用一些子宮收縮藥物,但需哺乳產婦不宜使用麥角製劑,因麥角製劑抑制垂體泌乳素的分泌,從而產生回奶效應,同時它還有較強的升壓作用,故高血壓產婦應禁用。
八、產後不宜吸煙喝酒:
菸酒都是刺激性很強的東西,抽菸會使乳汁減少,菸中的尼古丁等多種有毒物質也會侵入乳汁中,嬰兒吃了這樣的乳汁,生長發育會受到影響。新手媽媽飲酒時,酒精會進入乳汁,可引起嬰兒沉睡、 深呼吸、觸覺遲鈍、多汗等症狀,有損嬰兒健康。
九、產後不宜多吃味精:
味精內的谷氨酸鈉
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會經由乳汁進入嬰兒體內。過量的谷氨酸鈉能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的組合,生成不能被機體吸收的谷氨酸,而鋅卻隨尿排出,從而導致嬰兒鋅缺乏。這樣,嬰兒不僅出現味覺差、厭食,而且造成智力減退,生長遲緩等不良後果。因此,為了嬰兒不出現缺鋅症,產婦應忌吃過量味精。
十、產後忌食下列食物
產後不宜多喝茶產婦不宜喝太多茶,因為茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收,容易引起產後貧血,進而影響乳腺的血液循環,抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。而且,茶水還含有*,產婦飲用後不僅難以入睡,影響體力恢復,*還可透過乳汁進入嬰兒的身體內,間接影響嬰兒,導致嬰兒發生腸痙攣或無故啼哭。
產後不宜多喝黃酒產後少量飲用黃酒可祛風活血,避邪逐穢,有利於惡露的排出,促進子宮收縮,但飲用過量容易上火,還有可能導致子宮收縮不良,並且可透過乳汁影響嬰兒。因此新手媽媽產後不宜多喝黃酒。
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藥巧克力產婦在產後需要給新生兒餵奶,如果過多食用巧克力,巧克力中所含的可可鹼會進入母乳,並通過哺乳進入嬰兒體內,損害嬰兒的神經系統和心臟,並使嬰兒肌肉鬆弛,排尿量增加,導致消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停等。另外,常吃巧克力會影響產婦的食慾,造成身體所需的營養供給不足。因此,新手媽媽產後不宜多吃巧克力。
產後不宜吃燉母雞產婦在分娩中,當胎兒和胎盤脫離母體後,血液中雌激素和黃體素的濃度,會隨胎盤的脫出而大幅降低。此時,催乳素開始發揮泌乳作用,促進乳汁的生成和分泌。如果產婦產後食用燉老母雞,由於母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,會使產婦血液中的雌激素水平再度上升,抑制催乳素發揮泌乳作用,造成產婦乳汁不足甚至無奶。
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