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毛豆如何做好吃_毛豆有什麼營養價值
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時間:
2024-7-31 16:58
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毛豆如何做好吃_毛豆有什麼營養價值
一、毛豆要怎麼做好吃
毛豆怎麼做好吃
1.淘米水中加入精鹽,將毛豆放入,稍加浸泡後反覆搓洗乾淨;
2.將搓洗乾淨的毛豆瀝
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水,用剪刀剪去兩頭尖角備用;
3.鍋內注入清水,放入毛豆、八角、香葉、桂皮,加入2匙精鹽,大火煮開後,再煮3分鐘左右即可;
4.準備好加入冰塊的涼白開備用;
5.將毛豆撈出瀝水後迅速放入4中的冰水中浸涼,撈出控水備用;
6.調味碗中放入蒜
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末,薑末,蔥末及剪碎的乾紅椒;
7.鍋內註少許油,下花椒中小火爆香後撈出丟掉,將花椒油繼續加熱;
將滾油「沖」入6中的調味碗中,拌勻,加入適量精鹽、糖、生抽、涼拌醋、紅油(辣椒油)、純香麻油後,將混合調味汁倒入5中的毛豆中,掂勻即可。
烹飪技巧
1.洗:以淘米水+精鹽(含2%-3%食鹽水溶解),稍加浸泡再洗滌,可以有效去除外殼毛層附著
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的污物及附著的蟲卵。
2.煮:煮的時間要把握好,不要太長,成品毛豆殼內豆粒質地脆爽狀為佳。此外毛豆不易入味,煮的時候最好加入精鹽同煮;
3.拌:涼拌毛豆,蒜末要多一點,有濃濃的蒜汁味的毛豆才夠味。拌好的毛豆,最好擱冰箱冷藏一會兒再端上桌,更入味口感也更清爽。
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