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標題: 木耳的營養價值木耳的做法_5 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-2 10:00 標題: 木耳的營養價值木耳的做法_5

三、常吃木耳的好處有哪些
　　黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有許多食療功效，因而常吃黑木耳好處多。例如黑木耳具有補血、減重、清腸等作用，也對冠狀動脈心臟病、動脈硬化、心腦血管病變頗有有益。以下為大家介紹吃黑木耳的好處。
　　1.優質天然補血品
　　黑木耳被營養學家譽為“素中之蕎”和“素中之王”，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含女用催情藥男性壯陽藥昏迷幻藥延遲持久液增粗增粗丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理

鐵量最多的。
　　中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
　　2、人體的清道夫
　　黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解和氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃聚酯的作用。特別是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
　　3.頭髮白多吃黑木耳
　　人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏發作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。春藥專賣店春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用

　　微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏發作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、海苔等。
　　多吃富含b群維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。

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