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標題: 燉湯煲湯必知常識燉出美味和健康的食譜做法3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-3 10:43 標題: 燉湯煲湯必知常識燉出美味和健康的食譜做法3

三、夏日推薦的燉湯食譜大全
　　一、夏季燉湯食譜大全蠶豆冬瓜豆腐湯的做法
　　原料：鮮蠶豆200克;冬瓜200克;豆腐200克;
　　調味料：鹽;香油;
　　營養價值：非常清淡鮮美的湯，蠶豆、豆腐營養豐富，冬瓜消脂減肥，少油的健康烹調方式使這碗湯，無一想就硬保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦德國黑螞蟻生精片汗馬糖必利吉雙效威而鋼韓國霸龍參韓國奇力片奇力片催情噴霧迷情噴霧迷情水液體春藥粉狀春藥

比清爽，極利瘦身。
　　蠶豆冬瓜豆腐湯做法與步驟：
　　1.鮮蠶豆洗淨，冬瓜洗淨去皮切塊，豆腐切小塊。
　　2.鍋中倒入少許底油，先倒入冬瓜塊翻炒，接著倒入蠶豆和豆腐塊，倒入清水淹過菜。
　　3.水煮開後，再煮兩分鐘即可關火。最後調入鹽和香油。
　　蠶豆冬瓜豆腐湯飲食特點
　　冬瓜性寒涼，能利尿除濕、清熱解毒;豆腐甘涼，能益氣和中，生津潤燥，清熱解毒。
　　蠶豆含8種必需胺基酸。碳水化合物含量47%～60%。營養價值豐富，可食用，也可製醬、醬油、粉屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸犀利士威而鋼樂威壯催情藥迷藥威而鋼樂威壯日本藤素印度卡其丸美國黑金犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼
絲、粉皮及作蔬菜。
　　豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有醣類、植物油和豐富的優質蛋白，素有「植物肉」之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。
　　蠶豆冬瓜豆腐湯飲食禁忌
　　患有蠶豆病的人絕不可進食蠶

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