標題:
白木耳的功效與作用及禁忌白木耳的保健搭配_6
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時間:
2024-8-3 14:35
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白木耳的功效與作用及禁忌白木耳的保健搭配_6
四、白木耳的幾種做法
一、銀耳雪梨小米粥
材質:銀耳、雪梨1個、小米200公克、冰糖適量。
做法:
1.銀耳清水泡發約20分鐘。去蒂後撕成小片備用。鍋裡加水和銀耳煮約15分鐘。
2.然後將淘好
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的小米倒入鍋中約2分鐘。再倒入切好的梨塊。最後放糖塊,繼續小火煮至黏稠。
二、排骨芸豆銀耳湯
材料:排骨,芸豆,銀耳。
做法:
1.芸豆可以不泡。銀耳用涼水泡發,摘去根部,洗乾淨。排骨用開水汆燙去血沫。
2.洗乾淨的排骨放入湯煲中,放入兩三片薑,接足量水,中火煮開,再撇去浮沫後讓湯徹底乾淨,這時再放入芸豆。
3.轉小火煲一個半到兩個小時。放入銀耳再煮半小時。放入鹽,即可。
三、綠豆銀耳羹
材料:銀耳
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20克,綠豆60克,冰糖適量,水適量。
做法:
1.將銀耳和綠豆用水泡髮,將銀耳撕成小塊,濾乾備用。
2.將銀耳、綠豆和約2000毫升水一同放入鍋中,開大火煮沸,煮沸後轉小火熬製30分鐘,熬製的過程中需要注意攪拌,並注意水量。
3.綠豆熬開花變軟以後,關火加入適量冰糖,溶化並攪拌混合均勻後即可盛裝食用。
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