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標題: 7日瘦身食譜有哪些健康瘦身該怎麼吃早餐呢_3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-3 15:04 標題: 7日瘦身食譜有哪些健康瘦身該怎麼吃早餐呢_3

三、哺乳期該如何減肥呢
　　1.黃耆茯苓雞湯
　　材質：雞腿、蒟蒻絲、黃耆、茯苓、紅棗。
　　調味料：鹽、料酒。
　　作法：雞腿切塊入熱水中川燙、撈起瀝乾。黃耆、茯苓、紅棗清水沖淨。將上述加6碗水熬湯，大火開後轉小火春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用煮約25分鐘，加料酒及鹽調味，起鍋前加入蒟蒻絲(零熱量、有飽漲感)即可食用。
　　功效：補中益氣，去濕、消脂。
　　2、健康豆腐
　　材料：豆腐、碗豆莢、黑木耳、金針、薑絲、蔥。
　　調味料：花生油、蠔油、太白粉。
　　作法：豆腐切長條，以熱水川燙，金針用水泡開後，再用熱水川燙。碗豆莢、黑木耳分別切絲備用。熱鍋入油爆香，薑絲及蔥段之後，分別將黑木耳、金針放入拌炒。放入豆腐、蠔油及少許的水，以小火悶煮約5分鐘，起鍋前再加入碗豆莢，並改以大火，略勾薄芡即可。
　　功效：碗豆莢、黑木耳有降低膽固醇的功效，含有高纖維。
　　3.醋拌蓮藕
　　材質：蓮藕女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦、海帶芽、紅蘿蔔。
　　調味料：鹽、醬油、白醋、果糖。
　　作法：蓮藕削去外皮，切薄片入熱水中川燙，撈起瀝乾待涼;紅蘿蔔削去外皮、切小片。海帶芽以清水浸泡、鹽水洗淨，以熱水滾燙，入冷開水中浸泡一下，取出瀝乾水分切小段。將上述加調味料勻，即可食用。
　　功效：行氣消食積，利水氣。

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