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標題: 魚湯怎麼撐_吃魚的六大好處 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-3 15:23 標題: 魚湯怎麼撐_吃魚的六大好處

一、魚湯的5種家常做法
　　生魚湯：生魚含有不飽和脂肪酸、胺基酸、優質蛋白質、鈣、鐵、磷等營養元素，以及增強人類記憶的微量元素。生魚具有補氣血、健脾胃之功效，可強身健體、延緩衰老。應挑選體表光滑、黏液少的生魚。煲生魚湯前，最好先將生魚兩面煎一下，這樣可讓魚皮定結，再放入鍋中煲就不易碎爛了，而且還不會有腥味。
　　魚頭湯：魚頭富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、多種維生素、組織蛋白酶A、組織蛋白酶B、組織蛋白酶C、鈣、鐵、磷、麩胺酸等成分，常吃魚頭有提神健腦、增強免疫的功效。一定要選購新鮮的魚頭。煲魚頭湯前，要先將魚頭對半切開，再放入鍋中以慢火煮至沸騰。
　　鯽魚湯：鯽魚富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷等營養元素及多種維生素，可補陰血、通血脈、補體虛，還有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒等功效。鯽魚肉中富含極高的蛋白質，而且易於被春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用人體所吸收，氨基酸含量也很高，所以對促進智力發育、降低膽固醇和血液粘性、預防心腦血管疾病有明顯作用。鯽魚要買身體扁、顏色偏白的，肉質會很嫩。新鮮的鯽魚眼略凸，眼球黑白分明，眼面發光。鯽魚洗淨後放入鍋中煲至熟，火候要掌握好，且時間不宜太長，否則魚肉太爛影響口感。此外，鍋內可滴入幾滴鮮奶，不僅可令湯中魚肉白嫩，湯的滋味更為鮮美。
　　鯉魚湯：鯉魚營養價值很高，特別是含有極為豐富的優質蛋白質，而且容易被人體吸收，利用率高達98%，可供給人體必需的胺基酸。鯉魚肉中還含有大量的氨基乙磺酸，具有增強人體免疫力的作用，同時又是促進嬰兒視力、大腦發育必不可少的營養成分。鯉魚體呈紡錘青黃色，最好的魚遊在水的下層，呼吸時鰓蓋起伏均勻。鯉魚兩邊背脊的皮內各有一條似白線的筋，在烹調前要把女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理它抽出，一是因為它的腥味重，二是它屬強發性物(俗稱「發物」)，特別不適於某些病人食用。
　　甲魚湯：甲魚含有豐富的蛋白質，蛋白質含有18種胺基酸，並含有一般食物中很少有的蛋胺酸。此外，甲魚還含有磷、脂肪、碳水化合物等營養成分。甲魚是滋陰補腎的佳品，有滋陰壯陽、軟堅散結、化瘀和延年輋濤的功效。好的甲魚動作敏捷，腹部有光澤，肌肉肥厚，裙邊厚而向上翹，體外無傷病痕跡。甲魚煲湯前一定要在沸水中煮一下，以洗掉表面的一層膜，然後再入鍋中加水大火燉至熟爛。

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