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山楂降血糖嗎山楂營養價值有哪些
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2024-8-7 05:57
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山楂降血糖嗎山楂營養價值有哪些
一、山楂降血糖嗎
研究表明,
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山楂在降脂降糖上效果可明顯了。山楂裡因含三萜類烯酸和黃酮類,也被稱為降低血壓和膽固醇的「小能手」。中醫認為,山楂味酸甘、性微溫,能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效,減肥的人可以多吃。
山楂的現代研究
山楂性微溫,味酸甘,入脾、胃、肝經,有消食健胃、活血化淤、收斂止痢的功效。適用於肉積痰飲、
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瀉痢腸風、小兒乳食停滯等症。山楂含糖類、蛋白質、脂肪、維生素C、胡蘿蔔素、澱粉、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質,具有降血脂、血壓、強心和抗心律不整等作用。現代研究發現,山楂所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,所含的黃酮類化合物牡荊素是一種抗癌作用較強的藥物成分,對癌細胞體內可生長、增殖和浸潤轉移均有一定的抑製作用。
適量的食用山楂降脂、降血壓、降血糖
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民以食為天。然而,食也為病之端,飲食不當會導致疾病。動脈粥狀硬化的發生不僅與高血脂、高血壓、糖尿病有關,還與過量攝取富含膽固醇的雞蛋黃、動物脂肪、動物內臟等有關。中醫認為,五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充。研究發現,山楂具有降血脂、降血壓、降血糖等作用。
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