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標題: 小米西米粥的簡單做法有哪些小米的功能有哪些5 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-7 14:56 標題: 小米西米粥的簡單做法有哪些小米的功能有哪些5

三、小米有哪些功能
　　小米即粟米，能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、
　　胃納欠佳者進補，適於產婦乳少、產後虛損而引起的疲倦倦怠、飲食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更適合產婦。我國北方許多婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。
　　小米含有多種維生素、胺基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，不春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，而小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量則位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產熱量比大米高許多。另外，小米因富含維生素B1.B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。
　　因此，對於老弱病人和產婦來說，小米可以說是最理想不過的補品。《本草綱目》說，小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」。而中醫亦講小米“和胃溫中”，認為小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
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，現代人胃部不適已成通病，每逢吃飯時，沒胃口、沒食慾成了許多人的口頭禪，而幫助消化、增加胃動力的各種藥物更是在電視廣告中大行其道。其實，有一樣健胃食品是最綠色也最沒有副作用的，那就是小米。
　　小米能夠解除口臭，減少口中細菌的滋長。小米含有豐富的胺基酸，可以抗菌和防止女性陰道炎。小米中營養含量豐富，其中色氨酸的含量為穀類的首位，色氨酸有調節睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。

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