game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 早餐吃什麼最好營養早餐搭配計畫推薦2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-7 15:07 標題: 早餐吃什麼最好營養早餐搭配計畫推薦2

3.有滋有味又有「肉」的馬鈴薯雞蛋餅
　　材料：豬肉、馬鈴薯、雞蛋、澱粉、鹽、胡椒、蔥。
　　步驟：
　　(1)豬肉剁碎，馬鈴薯切絲，用水沖洗一下控乾，接著將馬鈴薯絲與肉沫拌勻，加入雞蛋，並加入適量澱粉拌勻，放適量鹽和胡椒粉調味，在放入蔥花攪拌均勻。
　　(2)平底鍋放適量油，燒熱後，倒入馬鈴薯絲麵糊，中小火煎至定型後翻轉煎另一面至熟就可以了。
　　4.西班牙馬鈴薯雞蛋餅
　　材料：馬鈴薯1女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理

個、雞蛋2個、洋蔥半個，鹽適量、油適量。
　　步驟：
　　(1)馬鈴薯洋蔥切小丁，鍋裡加充足的油，將馬鈴薯和洋蔥放進去滑，加入適量鹽，相當於把馬鈴薯炸熟盛出。
　　(2)鍋裡加少量油加熱，將打散的雞蛋倒入馬鈴薯洋蔥一起攪拌均勻後倒入鍋中，小火煎至內外都熟了即可。
　　5.火腿馬鈴薯雞蛋餅
　　材料：馬鈴薯1個、雞蛋3個、黃瓜1/4條、胡蘿蔔1/3段、麵粉2匙、鹽、雞精、胡椒粉等適量。
　　步驟：
　　(1)馬鈴薯削春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用皮切塊放蒸籠蒸熟，雞蛋打散，胡蘿蔔、小黃瓜條和火腿片切成絲備用。
　　(2)把蒸熟的馬鈴薯片趁熱壓成泥，把馬鈴薯泥倒進蛋液攪拌均勻再加入紅蘿蔔黃瓜火腿絲。
　　(3)放二匙麵粉拌勻，然後加小半匙鹽和少許雞精胡椒粉調味，平底鍋預熱，舀一匙蛋液至模具煎製一面凝固再翻面。
　　(4)煎至兩面金黃即可出鍋擺盤，全程以小火煎製。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.w.uflashgame.com/discuz/)