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標題: 養生菜譜有哪些一日三餐吃什麼3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-7 16:22 標題: 養生菜譜有哪些一日三餐吃什麼3

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　　一、乾煸茶樹菇
　　原料：鮮茶樹菇250公克五花肉50克乾辣椒6顆花椒15顆
　　做法：
　　(1) 將鮮的茶樹菇放入淡鹽水中浸泡10分鐘後，用清水洗淨後瀝乾，切成6㎝長的段。蔥，薑，蒜切成薄片備用。
　　(2) 把五花肉切成4cm長，3mm厚的薄片。郫縣豆瓣醬用刀剁得細碎一些。再把乾辣椒掰成2半，裡面的辣椒籽不要丟。
　　(3) 鍋中倒什麼人不能吃犀利士犀利士20mg多久吃一次犀利士5mg什麼時候吃最好犀利士傷肝嗎犀利士有治療效果嗎犀利士每日錠怎麼吃犀利士可以治療攝護腺肥大嗎犀利士健保給付嗎洗腎後可以吃犀利士嗎犀利士有什麼功效犀利士可以吃半顆嗎

入清水大火加熱，水開後放入茶樹菇，當水再次煮沸時，將茶樹菇撈出，瀝乾水分。
　　(4) 鍋中倒入油，小火加熱，放入剁碎的郫縣豆瓣醬，炒出香味後改成中火，放入五花肉片，蔥薑蒜片，煸炒至肉的顏色變白後，再依序放入乾辣椒，花椒，茶樹菇，繼續煸炒5分鐘後，放鹽，老抽，糖，翻炒均勻，最後淋入水澱粉，倒入香油即可。
　　二、香菇炒蛋
　　原料：鮮香菇500公克雞蛋3個
　　做法：
　　(1)香菇放入淡鹽水中浸泡10分鐘後洗淨，切成2毫米厚的片。雞蛋打散後放入料酒及清水攪拌。犀利士犀利士使用方法犀利士副作用犀利士多久前吃犀利士5mg吃多久犀利士需要每天吃嗎犀利士效果犀利士多久吃一次犀利士英文犀利士吃太多會怎樣犀利士5mg可以吃幾顆犀利士10mg可以每天吃嗎犀利士会傷腎嗎犀利士可以長期吃嗎
　　(2)鍋中倒入油，大火加熱，待油8成熱時，放入雞蛋，并快速用鏟子攪散成塊。將炒好的蛋盛出備用。
　　(3)鍋中再倒入油，以大火加熱，待油7成熱時倒入香菇片，翻炒30秒鐘後，淋入生抽，老抽，加入鹽和糖翻炒2分鐘。
　　(4)香菇出湯後，繼續炒2分鐘，倒入蛋攪拌後，淋入水澱粉勾芡。出鍋前，再淋入香油即可。

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