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標題: 健身的人一天吃幾顆蛋吃蛋有哪些作用2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-7 20:13 標題: 健身的人一天吃幾顆蛋吃蛋有哪些作用2

二、吃雞蛋對我們身體有哪些作用
　　1.健腦益智。雞蛋黃中的卵磷脂、三酸甘油脂、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用，什麼人不能吃犀利士犀利士20mg多久吃一次犀利士5mg什麼時候吃最好犀利士傷肝嗎犀利士有治療效果嗎犀利士每日錠怎麼吃犀利士可以治療攝護腺肥大嗎犀利士健保給付嗎洗腎後可以吃犀利士嗎犀利士有什麼功效犀利士可以吃半顆嗎

雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，還可提高血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。
　　3.防治動脈硬化。美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥狀硬化，獲得了出乎意料的驚人效果。
　　4.預防癌症。雞蛋含有較多的維生素B2，可以分解和氧化內的致癌物質。雞蛋中的微量元素，如犀利士犀利士使用方法犀利士副作用犀利士多久前吃犀利士5mg吃多久犀利士需要每天吃嗎犀利士效果犀利士多久吃一次犀利士英文犀利士吃太多會怎樣犀利士5mg可以吃幾顆犀利士10mg可以每天吃嗎犀利士会傷腎嗎犀利士可以長期吃嗎
硒、鋅等也都具有防癌作用。
　　5.延緩衰老。雞蛋幾乎含有所有需要的營養物質，故被人們稱為「理想的營養庫」。營養師稱之為“完全蛋白質模式”，是不少長壽者的延年經驗之一。
　　雞蛋含有大量的蛋氨酸，而且好的雞蛋譬如土雞蛋中維生素的含量會非常多，前者在健身時有助於肌肉的塑造，但人能汲取的量很少以毫克計量，而兩個普通雞蛋的清液就足矣，後者維生素幫助調理代謝則多多益善;此外，雞蛋中的核黃素(極微量)也可有助於運動健康。

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