標題:
有哪些簡單瘦身食譜減肥的正確健康方式3
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-8-8 15:10
標題:
有哪些簡單瘦身食譜減肥的正確健康方式3
、幾種健康又快速的減肥方式
一:針灸減肥法
透過針灸治療,比較容易調整身體的各種代謝功能,促進脂肪分解,達到減重降血脂的效果。針刺後能抑制
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胃腸的蠕動,有抑制胃酸分泌的作用,進而減輕飢餓感,達到針灸減肥的目的。
二:拔罐減肥法
內壓對局部部位的吸拔,能疏通經絡,平衡氣血,調整內分泌,加速血液及淋巴液循環,促進胃腸蠕動,從而改善消化功能,使機體新陳代謝加快,產熱及脂肪消耗增加,即可減去體表脂肪,又可減去體內深層脂肪,從而達到安全、保健、快速減肥的目的。
三:跳繩減肥
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跳繩是一種最佳的減肥瘦身操,有測試顯示,跳10分鐘,每分鐘跳140次的運動效果就相當於慢跑半小時。跳繩不但可以幫你減肥瘦身,還可以讓全身肌肉勻稱有力,同時會讓你的呼吸系統、心臟、心血管系統得到充分的鍛鍊。這種減肥瘦身方法簡單,有趣,不受氣候的影響,而且是一種男女老少皆宜的運動,只需要一根繩子就可以達到減肥瘦身的目的,而且對女性尤為適宜。
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