標題:
喉嚨痛的原因有哪些_ 5種方法巧治喉嚨痛3
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-8-9 13:56
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喉嚨痛的原因有哪些_ 5種方法巧治喉嚨痛3
三、5種方法巧治喉嚨痛
1.增加室內的溫度
有時候睡醒後喉嚨痛是因為張著口睡覺，在正常的情況下，空氣先在鼻腔內被濕潤，然後才進入喉嚨和肺。但是用嘴巴呼吸，則可以略過這個程序，因此在臥室使用加濕器，能夠提高周圍環境的濕度，因此也不怕乾燥了哦。
2、更換牙刷
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的細菌會讓你在刷牙的時候牙齒跟著受傷，還可能會讓細菌入侵到人體內的組織，當你感覺到牙刷用起來不舒服的時候，就應該立即丟棄牙刷，換上一款新的牙刷，以免再發生感染，因此在每個月換一次牙刷，並把牙刷放在比較乾燥的地方。
3.喉嚨、喉糖
平時可以口含潤嗓含片，其對於緩解咽喉不適有很大的作用，脾胃不好的人也可以使用。
4.增加水分的攝取
平時多喝水或飲料可以滋潤乾燥的喉嚨，但是有些飲料應該避免，濃稠的乳品會使喉嚨的粘液增加，進一步
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刺激組織，柳橙汁也有可能刺激發炎的喉嚨，含*的飲料具有利尿的作用，使體內的水分加快流失。
5.墊高床頭
睡醒發生喉嚨痛還有一個原因是，在睡覺期間胃酸逆流到喉嚨，胃酸對喉嚨組織的刺激是相當大的，因此不妨用磚塊將床頭底部墊高10-15厘米，使你睡覺的時候，頭的位置要高過腳，不要只用枕頭墊高，這樣反而會增加食道的壓力，使問題變得更加嚴重。
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