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標題: 經期減肥食譜是怎樣的六款食譜減肥暖宮 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-9 14:53 標題: 經期減肥食譜是怎樣的六款食譜減肥暖宮

導致身體肥胖的原因是有很多的，像是攝取高脂肪，高油膩的食物，缺乏運動，還有社會心理因素，遺傳因素，脂肪組織特徵，還有某些藥物，疾病等，會讓人看上去很笨重，嚴重的還會導致肥胖症，危害到健康，那麼經期減肥有哪六款食譜呢?

　　第一款食譜是紅豆薏米粥，是要準備紅豆、薏米、紅棗乾、仙鶴草、白砂糖等，先是將薏米、紅豆清洗乾淨，放入清水中浸女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理

泡半天，再洗淨紅棗，泡發，將仙鶴草用紗布包好，再將所有材料放進鍋中，加適量清水煮粥食用。
　　第二款是玉米胡蘿蔔排骨湯，是要準備排骨，胡蘿蔔，玉米，生薑，調味料，先是將胡蘿蔔去皮後洗淨，切塊，排骨洗淨焯一下，玉米洗淨切小段，再在鍋中放適量的清水，加入所有食材煮沸，後慢火煲兩小時，最後加鹽調味食用。
　　第三款是薏米山藥羹，是要準備山藥粉、薏米粉，再用沸水調成糊狀了以後直接食用，能增加飽腹感，滋陰補腎，暖宮。
　　第四款是大棗蘋果泥，是要準備蘋果、新鮮紅棗，再一起放入榨汁機裡打成泥，每晚吃一兩份到六七分飽就可以了。
　　第五款是苡仁瘦身湯，是要準備牛奶、苡仁，只需要將牛奶倒入苡仁粉中，煮開即可。
　　第六款是西蘭春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥店春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用花春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用花春藥拌木耳，要準備西蘭花，黑木耳，先是將黑木耳冷水泡發，撕成小片，西蘭花切開小朵，洗淨瀝水分，再放到熱水里焯熟，撈起備用，再加入香油，香醋攪拌均勻食用。
　　經期減肥有這六款食譜，因此女性朋友們可以嘗試一下，都有著非常不錯的功效，能建康的瘦下來，避免在經期進行劇烈的體育鍛煉，以免危害到健康，可以在經期結束後幾天進行，也有著很好的消脂效果。

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