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毛豆怎麼做才好吃毛豆有什麼營養價值3
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vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-8-9 16:31
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毛豆怎麼做才好吃毛豆有什麼營養價值3
二、毛豆的功效和作用是什麼
一、毛豆的功效
毛豆味甘、性平,入脾、大腸經。具有健脾寬中,潤燥消水、清熱解毒、益氣的功效。主治疳積瀉痢、腹脹
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羈瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。毛豆營養價值高,有改善人體的新陳代謝、促進胃腸蠕動、增進食慾、預防骨質疏鬆、美容減肥降血脂等功效,很適合大人小孩食用。
二、毛豆的作用
1.美容護膚
毛豆具養顏潤膚、有效改善食慾不振與全身倦怠的功效。毛豆和豆腐、豆漿等豆製品含有大量的植物化合物異
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黃酮,對皮膚膠原具有保護作用。動物實驗表明,透過飲食補充異黃酮能減少紫外線導致的皺紋,使皮膚更光滑。
2.減肥瘦身
毛豆營養豐富均衡,含有有益的活性成分,經常食用,對女性保持苗條身材作用顯著。
毛豆所包含的saponins不但可以預防肝臟機能的疾病,而且可以抑制體內脂肪的形成及吸收。
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還有可以促進脂肪的分解而達到維持理想體型的效果。有助於減肥這是因為許多人的肥胖是源自於細胞間液多造成的水腫,或是細胞中脂肪含量多,而毛豆含有豐富的氨基酸,可以有效減少人體水腫,促進新陳代謝,取代細胞中脂肪,從而讓形體更健美、勻稱。
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cffsome123
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2024-8-9 16:34
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