標題:
女人吃醋泡花生的好處有哪些呢 醋泡花生怎麼做2
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作者:
gdegdrreg
時間:
2024-8-14 10:49
標題:
女人吃醋泡花生的好處有哪些呢 醋泡花生怎麼做2
二、醋泡花生的做法講解
原料:
花生米500克 小青紅椒各25克 圓蔥50克 松花蛋半個 精鹽、白糖、陳醋各適量 精煉油1000克(約耗50克)
制法:
1、從超市買來的花生米
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,上面會有好多灰塵,要用清水洗一下,然後放在一邊瀝干水分;
2、黃瓜、洋蔥洗净后切小丁; 香蔥和香菜洗凈后切末;
3、取一個小碗,加入老陳
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醋、生抽、綿白糖、鹽調和成味汁;
4、炒鍋內倒入油,在油還是涼的時候倒入花生米,並用鍋鏟不停翻炒,以確保花生米均勻受熱,待表皮稍稍變色,有香味出來就可以取出了,也可以通過聲音判斷,如果有叭叭響的聲音就可以了,再炒下去很
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可能會變糊的,如果你還是覺得很難把握,可以用手取一粒花生米撮一下,皮和瓤能脫離,就說明花生米熟了;
5、將炒好的花生米取出,剛炸好的花
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生米是不脆的,晾涼后就會變得很脆了;
6、在晾涼的花生米中加入香
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蔥末、香菜末、洋蔥末、黃瓜丁,以及調好的味汁,攪拌均勻就可以吃了。
特點:酸甜鹹辣,口味獨特。
注意:此菜宜現拌現吃。
三、醋泡花生的食用注意事項有哪些呢
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醋與花生的「天仙配」是科學的,這在於花生米的價值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸,但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。 而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的,因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃7~10粒,連吃一周為一個療程,可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積,但需注意的是,食用要適量,最多十幾粒,吃后一定及時漱口,否則對牙齒不利。 熟、生花生米均可。
作者:
randolph9531
時間:
2024-9-30 10:58
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