標題:
吃什麼去黑眼圈黑眼圈形成的原因2
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-8-14 16:52
標題:
吃什麼去黑眼圈黑眼圈形成的原因2
二、黑眼圈形成的原因有哪一些呢
黑眼圈形成的原因：飲食不正常，缺乏鐵質;吸煙飲酒;情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足;內分泌
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系統或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍;缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良;無病體虛或大病初癒的病人;性生活過度;先天遺傳。
良好的飲食習慣是讓肌膚減緩老化的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
1.若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。
2.每天喝一杯紅棗水，有助於加速血氣運行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血導師致的黑眼圈。
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.早上喝一杯蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用
4.多喝清水，有效地將體內廢物排出，減低累積機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。
5.缺乏粉質、鐵質及維他命C，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如麵飯、豬肝、菠菜、西紅柿等食物。
作者:
randolph9531
時間:
2024-9-29 13:52
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