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標題: 玉米粥的做法步骤三款玉米粥的做法 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-15 07:30 標題: 玉米粥的做法步骤三款玉米粥的做法

每年冬天的时候，妈妈都会从乡下给我带一袋玉米面。因为妈妈说玉米面儿是凉性的，非常适合冬天食用，因为冬天五脏六腑燥热，吃玉米粥以后可以有效的咳嗽，少生病。我本人也特别爱喝玉米粥。我还知道特别多的玉米粥的做法，
台灣享硬瑪卡官网下面我就给大家分享三款玉米粥的做法。
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1，南瓜玉米粥。
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玉米粥味道甜甜糯糯，老人和孩子们都特别喜欢，还有就是南瓜健脾养胃，助消化的功效，先将玉米面加入到清水中搅拌均匀，然后把南瓜清洗干净以后切成块儿。锅中添加了清水放入切好的南瓜块儿。大火
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以后煮开。将搅拌好的玉米面儿吸收锅中，再次煮七分钟，就可以出锅食用了。
2，燕麦玉米粥，含有丰富的燕麦
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植物纤维，可以润肠通便。首先我们将玉米面与面条的清水均匀搅拌。锅中加入面条的清水，大火煮开以后，将搅拌均匀的玉米面和燕麦片放入清水中熬煮。在熬煮火候的时候一定要注意火候，要中小火。大火的话很有可能会糊锅，然后加入面条的冰糖，等冰糖融化以后一碗丰盛的玉米燕麦粥就做好了。
3，红薯玉米粥。这是我最喜欢的一款玉米粥，不仅营享硬玛卡无效享硬玛卡怎么样，享硬玛卡坏处营养丰富，而且味道超棒。首先将玉米面加入小米的清水搅拌均匀，然后将红薯切片后切块锅中加入稀释的清水，加入切片的红薯一起大火熬煮，等煮开以后将搅拌好的玉米
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面儿放入锅中。然后再慢点
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煮十分钟就可以出锅食用了。
注意玉米属于粗粮，含有丰富的粗纤维，可以促进
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肠蠕动，有效的预防便秘，对于心脑血管疾病也有很好的预防，但是腹胀的人不要食用。

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