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標題: 解谷可以吃什么水果_解谷的注意事项你知道吗 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-15 09:55 標題: 解谷可以吃什么水果_解谷的注意事项你知道吗

一、排除谷期间可以吃的食物有哪些
治谷这种养生减肥的方法现在很流行的，一般治谷期间是不建议饮食的，但是如果坚持不行可以适当的食用一些大枣、南瓜、桂圆之类的，也可以吃水果蔬菜。
一、排除谷期间可以吃什么
解谷期间可选用红枣、南枣、核
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桃、胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为调理谷药食谱。但注意每次食用不宜过多，服用时尽量不要妊娠白糖水。
另外，水果和蔬菜还有零食，一般宜少，以不感口渴和饥饿为度（世忌吃到饱）。任选用梨子、苹果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西经柿、黄瓜最好不采用单一水果，也尽量不要采用冰冻过的水果。其中，采用红枣时，应口含枣核以受气，细细含着枣核以咽津，常可暗示着不可低估的作用。
以上药饵或食饵，只要确实有饥饿感才根据自己的情况选用，若没有饥饿感或意志力能坚持不吃，最好不吃。
二、变化
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体重变化
在闢谷的第一天到第五天時，體重減輕最為明顯，
闢穀養生
一天平均會減輕1至2千克，從第5天開始，每天減輕0.5至1千克，以後幾乎都是以一定的遞減方式減輕體重（有時也有例外，視乎每人的自身體質因素及配合情況而定）。
氣攻病灶
闢谷其間少數人會出現氣
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攻病灶現象，有的病好似加重，或者排泄病毒，拉出黑色東西，如乏力或容易疲憊等，這是身體自我修復的正常反映。
生理機能的變化
在闢谷期間，高血壓患者的血壓會顯著下降，低血壓患者有的血壓反而會上升，但視覺、聽覺及觸覺變得敏銳，記憶力和聯想力也會增強，白細胞的數量在闢谷第一周之內沒有改變，第7天開始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，說明闢谷能提高機體免疫力，一部分人在闢谷期間，全身會釋放出一種特有的臭氣味，連呼出的氣體亦有臭味，這是由於體內的代謝廢物，有毒物質經皮膚排出體外的原故。
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1 西紅柿：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學反應，使胃內壓力增強，造成胃擴張和胃痛，或形成胃結石，尤其是當西紅柿和牛奶或豆漿攪拌在一起食用時，更易發生這種情況。人體在空腹時應該進食一些容易消化、營養

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