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標題: 黃酒泡黑棗的功效與作用_食用黑棗的禁忌2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-15 21:32 標題: 黃酒泡黑棗的功效與作用_食用黑棗的禁忌2

第一：棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;
第二：經常食用鮮棗的人很少患膽結
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石：這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少;
第三：棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用：中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的;
第四：對病後體虛的人也有良好的滋補作用
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第五：棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效;
第六：棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
關於黑五類的黑棗的營養價值的問
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題，我們給大家做了介紹。黑棗的營養價值高，它裡面含有著豐富的營養，如碳水化合物，膳食纖維，果膠，蛋白質，以及各種的維生素等。而這種黑棗具有很強的補腎，養胃的功效，所以有營養倉庫之美稱。
三、黑棗的功效與作用說明
黑棗與由紅棗加工而成的黑棗有
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著很大的區別，我們所說的這種黑棗它是屬於我們所講的黑五類的食物，也是具有補腎的效果的。所以黑棗的營養價值很高，特別是黑棗中的含有著單寧和黃色素等物質。黑棗的功效與作用。
富含維生素C
黑棗作為柿屬食物之一，當然具有柿屬食物富含維生素C的共同特點。維生素C對於人體健康的維持實在是太重要了，從膠原蛋白的合成到微小血管功能的維護，從預防牙齦萎縮到減輕動脈硬化，再從清除自由基抗氧化到提高免疫力抗癌症，到處都需要維生素C 的參與，可以毫不誇張的說沒有維生素C，就沒有生命！
降低血壓
黑棗中的礦物質含量也相當豐富，尤其是鉀元素含量非常之高，而鈉含量則相對低得多，這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。因為長期高鹽飲食會導致高血壓的發生。雖然專家推薦每人每天攝
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入食鹽不超過6克，但絕對多數人實際生活中根本無法做到，所以，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了，因為鉀攝入人體后的主要作用之一就是促進鈉的排出，同時鉀還具有軟化血管的作用，從而達到降低血壓的效果。
　　降低血脂、降低血糖
　　膳食纤维是人体健康所不可缺少的，其对于保持消化系统健康起着非常重要的，同时摄取足够的纤维素又可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病的发生。黑枣的最大营养特点之一就是富含膳食纤维，膳食纤维一方面促进胃肠蠕动，另一方面增加消化液的分泌，因此起到良好的润肠通便的作用，另外，膳食纤维还可以发挥降低血脂、降低血糖的功效。

作者: randolph9531 時間: 2024-9-30 09:46

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