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標題: 什麼是小米小米煮什麼粥養胃最好3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-16 08:56 標題: 什麼是小米小米煮什麼粥養胃最好3

三、小米的營養成分有什麼
　　營養成分
　　小米含蛋白質，比米高。每100公克含脂肪1.7公克，碳水化合物76.1公克，不低於稻麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。除食用外，還可釀酒、製飴糖。
　　小米粥是健康食品。可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、地瓜、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養品。小米磨成粉，可製糕點，美味可口。小米的芽和麥芽一樣，含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。
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　　對許多人來說由於米量較少，所以很難喝到真正的小米粥，建議有興趣者，去產區的農村農戶家裡親自體會一番，必定讓你大開眼界；
　　除了豐富的鐵質外，小米也有蛋白質，複合維他命B、鈣質、鉀、纖維等等。因為小米性質是鹼性的，所以烹調時，不需要加太多的鹽或乾脆不用鹽煮。
　　小米的澱粉含量高（約70%），是一種能量食物。
　　和其他穀物一樣，小米中鈣、維生素A、維生素D、維生素C和維生素B12含量很高。
　　蛋白質含量在不同種類的小米中變動很大，一般介於5%—20%之間，平均為10%—12%。小米中DEMON藍色魔女催情水特效做愛春藥性冷淡淫蕩媚藥魔力情趣春藥迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻性愛雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王 100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選美國D水超級催情淫蕩春藥水誘情極佳發情性藥快速激發性欲喚醒沈睡做愛情欲藥蛋白質的品質常優於小麥、稻米和玉米，但是必需胺基酸中的離胺酸含量低。
　　營養分析
　　⒈ 小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及抗神經炎及預防腳氣病的功效；
　　⒉ 小米具有防止反胃、嘔吐的功效；
　　⒊ 還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力；
　　⒋ 小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉澱的功效。

作者: randolph9531 時間: 2024-9-26 07:56

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