標題:
女人喝黑豆豆漿的好處_黑豆的功效與作用有那些2
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-8-16 09:22
標題:
女人喝黑豆豆漿的好處_黑豆的功效與作用有那些2
二、黑豆都有那些功效與作用
預防動脈血管硬化
黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，它可促進血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所內含的植物性固醇，可與其它食物中的固醇類相互競爭吸收，而加速糞便中固醇類的排出，避免過多膽固醇堆積在體內。
抗老防衰
黑豆中的維生素E能
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夠成為體內防止氧化的保護層；黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內自由基，抗氧化活性更好，增強活力。
預防骨質疏鬆
黑豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，能有效抑制乳癌、攝護腺癌和結腸癌，對防治中老年骨質疏鬆也很有幫助。
預防便秘
黑豆也能夠幫助腸道蠕動，使體內脹氣與毒素順利排除，能改善便秘。
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防止大腦老化
黑豆中不飽和脂肪酸在人體能轉成卵磷脂，它是形成腦神經的主要成分；黑豆中所含的礦物質中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍、健腦益智的作用。
美容護髮
黑豆也含有豐富的維生素B群及維生素E，皆為養顏美容所需之營養成分，尤其它含多量的泛酸，對烏發不變白也有幫助。
作者:
randolph9531
時間:
2024-9-26 15:04
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