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標題: 大黃米的營養價值及功效_黃米的做法大全 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-16 13:23 標題: 大黃米的營養價值及功效_黃米的做法大全

一、大黃米形態特徵
稈直立，單生或少數叢生，高60~120釐米，有節，節上密生髭毛。葉鞘鬆弛，被疣毛; 葉舌長約1毫米，具長約2毫米的纖毛; 葉片線狀披針形，長10~30釐米，寬1.5釐米，無毛，邊緣常粗糙。圓錐花序，開展或較緊密，成
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熟則下垂，長約30釐米，分枝具角棱，邊緣具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝與小穗; 小穗卵狀橢圓形，長約4~5毫米; 穎紙質。
無毛，第一穎長為小穗的1/2~2/3，先端尖或錐尖，具5~7脈，第二穎與小穗等長，大多為11脈; 第一外稃形似第二穎; 內稃薄膜質，較短小，長1.5~2毫米，先端常微凹。穎果圓形或橢圓形，平滑而有光澤，長
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約3毫米，乳白、淡黃或紅色。種子白色、黃色或褐色，性粘。黍的根（黍根）、莖（黍莖），以及稷的種子（稷米），稷的莖（糜穰）亦供藥用，各詳專條。
適於貧瘠乾燥土壤生長。在中國黍子栽培大體以山西-陝西省界（約為東經110度）為界，以東的華北、東北地區以糯性黍子為主，以西的陝西、甘肅、寧夏等地以粳性黍子為主。
二、大黃米的營養價值聽話水聽話水效果聽話水用法聽話水心得聽話水副作用

營養含量
1、含有豐富的脂肪，主要為不飽和脂肪酸。
2、含有豐富的維生素E，每100克中含有1.79毫克。
大黃米
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大黃米
3、膳食纖維含量豐富，為大米的4倍。
4、含鉀高含鈉低，100克中含鉀：201 毫克，鈉：1.7 毫克，常吃對高血壓患者有益。
5、鐵和磷的含量均較大
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米豐富。 [1]
　　成分比例
營養素含量（每100克）
熱量：349大卡
　　磷：244毫克
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鉀：201 毫克
鎂：116 毫克
　　碳水化合物：71.1克
鈣：30 毫克
蛋白質：13.6 克
鐵：5.7 毫克

作者: randolph9531 時間: 2024-9-26 11:04

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