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標題: 如何改善燥熱體質呢燥熱體質究竟該怎麼飲食 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-16 15:34 標題: 如何改善燥熱體質呢燥熱體質究竟該怎麼飲食

一、如何改善燥熱體質呢
熱性體質者少碰燥熱食物，如辛辣、龍眼
平常應多攝溫涼性食物
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鴨肉、蛋白、蟹、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇異果、楊桃、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、筊白筍、薏仁、茶葉、綠豆、綠豆芽、鹽、醬油、白糖。
一般民間所說的冷、涼或退火的食物即指寒涼性食物。
對於先天體質燥熱、長時間得待在太陽下工作者，
中醫師建議，以冰品、冷飲來
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解熱，還不如從調整體質著手。例如先天燥熱者可以苦寒的黃連膠囊來中和;
如果是後天的燥熱體質或長時間在太陽底下，則可請中醫師依照體質及需要，開給中藥從補氣、養陰、提神、清熱來調整體質，較能提高身體的耐熱度。
燥紅體質之人性情急躁，常
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地養成冷靜、沉著的習慣。
部分燥熱體質的人形體瘦小，中醫認為瘦人多火，冬寒易過，夏熱難受，故平時可用六味地黃丸、大補陰丸等中藥來調理。
在飲食方面，燥熱體質者宜清淡飲食，可多吃芝麻、蜂蜜、水果（柿、梨、荸薺、枇杷等）、蔬菜（番茄、冬瓜、蘿蔔、藕等）、魚類、豆製品等清淡食物，還可以食用百合粥、枸杞粥、山藥粥等。另一方面忌食肥膩厚味、辛辣燥烈之物如羊肉，溫熱性食品及蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味也要少吃。
二、燥熱體質究竟該怎麼飲食悍馬糖抗疲勞   悍馬糖調節內分泌失調悍馬糖營養補充悍馬糖提高免疫力悍馬糖副作用悍馬糖依賴性悍馬糖使用方法悍馬糖治療陽痿早洩悍馬糖真假辨別悍馬糖辨別指南悍馬糖購買渠道悍馬糖無效原因悍馬糖使用規定悍馬糖效果悍馬糖治療方案悍馬糖用藥假貨悍馬糖   悍馬糖顧客評價

水果和其他食物一樣，也有自己的性、味，存在寒、涼、平、溫、熱五性。不同水果有不同的養生功效。如果是寒性體質，吃太多的寒性水果，結果只會雪上加霜，導致身體不適。相反，如果是熱性體質，吃太多熱性水果，則會火上澆油。因此，明白這個道理后，重要的是針對自己的體質選擇不同品性的水果。你是熱性體質，可以結合自己的喜好選擇性寒涼的水果。
寒、涼的水果可以清熱、
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解毒，説明消除熱病，包括西瓜、柿子、香蕉、草莓、雪梨、甘蔗等。溫、熱的水果可以祛寒補虛，包括荔枝、龍眼（桂圓）、芒果、榴槤、石榴、桃子、楊梅等。平性水果包括葡萄、蘋果、檸檬、楊桃、鳳梨等。
不過，並非說跟自己體質屬性一樣的水果就完全不能吃，或者絕對戒口，只是建議少吃，因為水果中都有含量千差萬別的人體必需的微量元素和礦物質。
此外，水果的性味
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強度比不上中藥。碰上癥狀明顯、來勢較急的症候，還是需要看醫生、吃中藥。此時光吃水果是遠遠不夠的，養生畢竟不等於治病。
三、夏季吃這三類蔬菜告別燥熱
夏季已到，外界的天氣越來越熱，除了開空調、少出門，你能想到什麼好辦法去熱嗎？其實食物的食用是不錯的選擇，今日本文給大家推薦三類夏天應該多吃的蔬菜，幫你夏天也能清爽！
夏天吃什麼蔬菜
第一類是冬瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜等瓜類蔬菜。
從中醫角度來說，
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瓜類大多能清熱利濕，説明排除毒素，是降溫防暑的好食物。現代營養學研究顯示，多數瓜類蔬菜含水量都在90%以上，且富含多種礦物質和維生素，能有效補充夏日流失的大量水分和營養。

作者: randolph9531 時間: 2024-9-27 08:03

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