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標題: 药膳养生的食谱有哪些女性几个养生药膳2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-16 16:21 標題: 药膳养生的食谱有哪些女性几个养生药膳2

烏雞白鳳丸：最補女人身
烏雞白鳳丸是婦科調補名方，目前已有百年歷史。它最主要的藥物是烏骨雞，《本草綱目》認為烏骨雞有滋補身體虛勞羸弱的作用，特別是對女性氣虛、血虛、脾虛、腎虛等症尤為有效。現代醫學研
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究也認為烏雞含有人體不可缺少的賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸，能調節人體免疫功能和抗衰老。
調理月經：月經不調有多種原因，烏雞白鳳丸主要對氣血兩虛、陰精不足所引起的月經不調效果明顯，一般表現為月經量少、顏色淡、質地稀，患者身體瘦弱、乏力氣短、頭暈、面色發黃或沒有光澤。
預防「早更」：中醫認為，女性腎氣不足時容易導致內分泌功能紊亂，因此滋補腎氣可以預防「早更」出現，並改善更年期綜合征的癥狀。
男性也能用：中醫的方子講
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究對證，沒有男女的限制。男性患上氣虛或血虛類型疾病時，也可以服用烏雞白鳳丸，例如慢性肝炎、胃下垂、盜汗、前列腺增生、陽痿。
二、女性最適合的幾個養生藥膳
　　葛根
葛根是我國傳統的中藥材
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之一，葛根中富含黃酮類化合物，可調節雌激素水準，對骨質疏鬆、更年期或是正進入更年期的絕經、閉經、潮熱、心火燥煩、睡眠品質不好、便秘等綜合症有明顯改善。
葛根小排湯
材料：葛根100克，豬小排25
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0克。
做法：小排洗净過水后與葛根同煮，先用旺火再改用文火煲1小時，加鹽調味即成。
　　川芎：
川芎具有活血行氣、祛風止痛
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、開鬱燥濕等功效，是著名產後方劑“生化湯”中重要的一味中藥。唐朝《日華子本草》中有著很高的評價：“治一切風，一切氣，一切勞損，一切血，補五勞，行氣開鬱，活血止痛，對經閉、難產、產後瘀阻塊痛等非常有效”。
逍遙粥
　　材料：柴胡10克，白芍10克，川芎10克，粳米10克。

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