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標題: 药膳养生的食谱有哪些 女性几个养生药膳3 [打印本頁]

作者: gdegdrreg    時間: 2024-8-16 16:24     標題: 药膳养生的食谱有哪些 女性几个养生药膳3

做法:柴胡、白芍、川芎以水煎煮,去渣留汁,入梗米煮粥,粥將成時加入冰糖適量,稍煮即成。
紅花
藏紅花具有疏經活絡
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、通經化淤、散淤開結、消腫止痛、涼血解毒的作用,有“女性保護神”的美譽,對更年期綜合征、月經不調、失眠、煩躁等有很好的療效。
蘑菇紅花湯
材料:蘑菇30克 紅花6克 黃瓜100克
做法:把炒鍋用
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武火燒熱,加入素油,六成熟時,下入薑、蔥爆香,加入清水500毫升,燒沸,加入蘑菇、黃瓜片、紅花、鹽,用中火煮15分鐘即成。
當歸:
從我國南北朝開始,當歸就被視為補血活血珍品。 它能補血調經、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益壽。 在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。 研究還發現,當歸可以促進雌激素分泌,降低血管阻力,增加迴圈血量,營養皮膚。
紅棗桂圓蛋湯
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材料:雞蛋200克 桂圓肉50克,棗(乾)30克,當歸30克 紅糖50克
做法:雞蛋煮熟去殼,取瓦煲一個,放入桂圓肉、紅棗、當歸,加清水,用慢火煮20分鐘; 加入已煮熟的雞蛋,紅糖煮15分鐘即成。
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養腎藥膳一:栗子粥
做法:取栗子150克,粳米100克,冰糖適量。 將栗子洗净,切口。 放入開水中煮2~3分鐘,剝去殼、膜。 擱鍋,加水,放入粳米,武火煮沸後改文火,加入栗子,煨爛成粥。 再加入冰糖,待冰糖溶化即成。 早餐或隨意食用,每周3~4餐。 偏養腎氣。
中醫解析:
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栗子養胃健脾,補腎強筋,活血止血。 主治反胃不食,泄瀉痢疾,吐血,衄血,便血,筋傷骨折瘀腫、疼痛,瘰疬腫毒等病症。 而且栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
養腎藥膳二:首烏大棗粥
做法:取何首烏60克,粳米100克,大棗3~5枚,冰糖適量。 擱鍋,加水適量,先煮何首烏,去渣后,加入粳米、大棗、冰糖,文火共煮成粥,早晚分食,每周3~4次。 腎陰腎陽雙補。
作者: randolph9531    時間: 2024-9-26 04:59

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