標題:
瑤柱的做法 瑤柱海鮮粥怎麼做3
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-8-17 13:00
標題:
瑤柱的做法 瑤柱海鮮粥怎麼做3
二、瑤柱海鮮粥步驟
瑤柱海鮮粥步驟
1.準備好材料;
2.瑤柱浸泡後弄碎
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或撕成絲;
3.花蟹拍裂去腮斬件;
4.蝦子剪去蝦鬚蝦槍,挑去蝦腸;備好蔥、香菜末、薑絲;
5.鍋中加水燒開後,入淘洗過的米、瑤柱,轉小火煮40分鐘;
6.然後下花蟹和蝦,大火煮約5分鐘;
7.下薑絲、鹽、油調味,撒上蔥花、香菜末即可。
瑤柱海鮮粥小貼士
海鮮最後下不要煮太久。
【功效與作用】
瑤柱的功效與作用
富含蛋白質、
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碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分,蛋白質含量高達61.8%,為雞肉、牛肉、新鮮蝦子的3倍。礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。幹貝含豐富的谷氨酸鈉,味道極鮮。與新鮮扇貝相比,腥味大減。具有滋陰補腎、及胃調中功能,能治療頭暈目眩、咽乾口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症,常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。根據記載,幹貝還具有抗癌、軟化血管、防止動脈硬化等功效。營養價值非常的高,它含有多種人體必需的營養。首先幹貝含有大量豐富多樣的胺基酸,如氨基乙酸、丙胺酸和麩胺酸,同時它也含有豐富的核酸,
作者:
randolph9531
時間:
2024-9-25 10:33
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