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標題: 小米紅薯粥紅棗的做法_小米減肥食譜 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-17 14:07 標題: 小米紅薯粥紅棗的做法_小米減肥食譜

、小米地瓜粥紅棗的做法
　　小米地瓜粥
　　材料：地瓜100公克、小米30公克、鹽適量、白糖少許。
　　製作順序：
　　將小米倒入鍋中洗淨，漂去殘破、不飽滿顆粒。將地瓜表皮削掉洗淨切成方塊狀倒入盛小米的鍋中。加入少量威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸的食鹽，不可多家，食鹽過多會破壞掉地瓜中的營養素。蓋上鍋蓋先以大火煮開，再換成小火慢熬再熬到地瓜充分軟化即可。加入白糖，可依個人口味加多或是加少。
　　食用價值：紅薯小米粥具有補氣、通便、潤腸的功效，對於一些啤酒肚、產後無食慾、術後和大便乾燥患者有很明顯的療效，特別是腸胃功能紊亂者是很好的食療佳品。
　　紅棗小米粥
　　材質：紅棗、小米和白糖。
　　做法：
　　1.小米淘洗乾淨瀝乾水分
　　2.紅棗洗淨去核威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸。
　　3.鍋內倒入食用油，燒熱後倒入小米翻炒至香。
　　4.炒好之後放入砂鍋中，加入紅棗，倒上適量的清水煮。
　　5.由大火轉至小火，喜歡的話也可以放入適量的白糖調味。
　　紅棗小米粥的味道清甜，飽足感又很強，作為早餐和晚餐都對減肥很有幫助。

作者: randolph9531 時間: 2024-9-26 06:53

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