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標題: 小米紅薯粥紅棗的做法_小米減肥食譜2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-17 14:10 標題: 小米紅薯粥紅棗的做法_小米減肥食譜2

二、小米減肥食譜
　　既然小米減肥又養胃，那麼問題來了，小米該怎麼吃？以下就為大家推薦一些小米減肥食譜。
　　花生仁小米粥
　　材料：小米50克，威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。
　　做法：
　　1.將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然後淘洗乾淨，待用。
　　2.鍋中註入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸後，改用小火煮30分鐘。
　　3.放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。
　　此粥含有豐富的蛋白質及微量元素及B群維生素，具有清熱解毒、養胃、利濕消腫的功效。特別適合老人和兒童食用。
　　鰱魚小米粥
　　材料：活鰱魚1條，絲瓜仁10克，小米100公克，蔥花、薑片、香油、味精、精鹽各適量。威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸
　　做法：
　　1.將魚去鱗、鰓及內臟，洗淨，去刺，切成片，放入盆中，加蔥、薑、香油、精鹽拌勻，醃漬片刻。
　　2、小米淘洗乾淨；絲瓜仁洗淨。
　　3.鍋子置火上，放入小米、絲瓜仁、適量清水煮粥，等粥將熟時，加入魚片再煮片刻，魚熟加入味精即可。

作者: randolph9531 時間: 2024-9-25 11:22

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