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標題: 牛奶對女性好處與壞處_ 每人每天喝多少牛奶適宜3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-17 15:24 標題: 牛奶對女性好處與壞處_ 每人每天喝多少牛奶適宜3

三、喝牛奶的八大忌諱
　　一、忌文火煮
　　用文火煮牛奶，會使牛奶中的維生素受到空氣中氧的破壞，而旺火煮牛奶則很容易溢出來，因此當牛奶的體積膨脹時應即刻離開火源，然後再放回火上燒開，如此反覆三四次，這樣不僅能保持牛奶中的營女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理養成分，而且能殺死牛奶中的病原微生物。
　　二、忌煮奶時間過長
　　有人認為煮奶至沸後再持續5分鐘合適，此種說法不全面。因為乳中呈膠體狀態的蛋白微粒在60℃時能脫水轉變成凝膠狀態。乳中的磷酸鈣也不穩定，在此溫度下容易由酸性變為中性而沉澱。加熱到100℃時，牛奶發生複雜的化學變化，不但色、香、味隨之降低，還可能產生其他物質，使營養價值降低。目前，大多數牛奶是經過科學滅菌封閉包裝的，可以直接飲用，如願喝熱奶時可採取隔熱加溫的方法，將鮮奶袋放進熱水中5分鐘即可，這樣可保留更多的營養素。
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　　生活中常可見送奶、取乳途中，牛奶在陽光下直接照射時間較長，讓太陽毫不留情地破壞牛奶中的營養成分，甚至使其變質。陽光照射2小時，牛奶中的核黃素會損失一半而核黃素被陽光照射轉化成的螢光核黃素還可進一步破壞維生素C，所以牛奶要避光，更不能長時間曝曬。

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