標題:
飲食減肥四階段要注意的細節5
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-8-17 16:29
標題:
飲食減肥四階段要注意的細節5
四、減肥食譜之白菜羹減肥法
減肥期間，白菜湯和白菜羹都可做為排毒的主要食品，值得注意的是高脂、高鹽、精細加工品、甜點以及澱粉都不可食用。這種減肥術的治療時間為7天至30天不等。如果堅持，很快就能收到很好的效果。
高麗菜湯減肥是方便經濟的減肥方
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藥法，現介紹一款美味營養的減肥湯，有興趣的朋友不妨試試。
材料：需要食材白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅蕃茄椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精適量等。
做法：1.將
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高麗菜心，將紅柿子椒切成4公分長的細絲。 2.將高麗菜心紅柿子椒絲，凍豆腐用精鹽醃20分鐘，撈出鹽水，加入味精和小黃瓜汁。 3.待鍋中的水煮滾，倒入以上材料，加鹽，雞精即可。
效果：有人試過，一星期就減了八斤。想要減肥的朋友可以試試這個辦法
作者:
randolph9531
時間:
2024-9-25 05:55
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