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標題: 香蕉蜂蜜減肥法香蕉減肥法的好處有哪些呢 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-17 16:35 標題: 香蕉蜂蜜減肥法香蕉減肥法的好處有哪些呢

一、香蕉蜂蜜減肥法有哪些呢
　　一、方法概要：
　　方法概要
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每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效; 若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復精神。
二、實施天數：
實施天數
對肥胖人士來說，三天減肥
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法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標，想減掉10-20磅的，每月可進行兩次，至少可輕6-7磅。如已減至理想體重，想防止回彈的，可選行兩天減肥法，一個月實行兩次便夠。想調理腸胃、凈腸排毒的，建議每周進行一天減肥法。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜜糖水代替，對健康最好; 鑒於各人體質不同，宜先徵詢營養師或醫師意見。
三、準備材料：
準備材料
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需準備的材料很簡單，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇，但要以成分純正和天然有機者為佳; 最好選喝礦泉水或凈化水、不含雜質的優質水。每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜜糖（約10-20g）; 進行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。模特兒Katrina試過此餐單，果真見減重成效。
四、具體餐單：
　　第一天：
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　　早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜

作者: martina28043 時間: 2024-9-11 11:49

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