標題:
上火咳嗽吃什麼水果_上火喉嚨痛的食療方法4
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-8-18 06:27
標題:
上火咳嗽吃什麼水果_上火喉嚨痛的食療方法4
四、預防上火在生活中該注意什麼
「上火」是人體各器官不協調造成的,醫學上稱之為應激性疾病.通常,人們在「上火」之前並沒有
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明顯的症狀,但發病後則表現為心跳加快,全身燥熱,口唇乾裂,心緒不寧,而嚴重的口瘡,咽喉腫痛等症狀會影響人體的正常飲食.一些愛美的女士臉上也會因“火氣”比較大,長出紅紅且發痛的痘痘,給生活和工作帶來不便。
專家建議,要避免「上火」,首先要保持科學的生活規律,按時作息,避免熬夜,定時定量進餐,不為趕時間放棄一頓,也不為一席佳餚而暴飲暴食;其次,多吃「清火」食物,新鮮綠葉蔬菜,黃瓜,柳橙,綠茶都有良好的清火作用,而胡蘿蔔對補充人體的維生素B,避免口唇乾裂也有很好的
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療效;此外,可以口服各類清涼沖劑,如夏桑菊沖劑,金菊沖劑等對「清火」也很有效;最後,還要保持平和的心態,避免情緒受到刺激而「上火」。
在「上火」期間,不宜吃辛辣食物,喝酒,抽煙和熬夜,應注意保持口腔衛生,經常漱口,多喝水,並在醫生指導下服用“清火”藥物。
作者:
martina28043
時間:
2024-9-11 13:44
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