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標題: 清淡的菜谱有哪些清淡的养胃保胃食谱介绍 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-18 16:19 標題: 清淡的菜谱有哪些清淡的养胃保胃食谱介绍

一、4道清淡的养胃保胃小菜
　　1、山药、百合、胡萝卜素炒
　　蔬菜，不仅容易消化，而且能提供足够多的碱性来
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中和胃酸。蔬菜的炒制，简单、方便，即使工作再忙，也应该抽出时间和心情来享用。
　　在油的选择上，尽量选择橄榄油。橄榄油也可以对胃起到保护膜的作用。
　　养胃原理：百合可以治疗胃
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痛，缓解郁热型胃脘痛，还可以清心安神。
　　山药则是出了名的养胃佳品。山药味甘性平，其补脾养胃的功效特别显著，而且它不寒不热、作用温和，非常适合胃功能不强，脾虚食少、消化不良、腹泻的人食用。
　　胡萝卜可以提高人体免疫力
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，适合胃溃疡患者。
　　2、南瓜火腿
　　把南瓜切片，和火腿肉一起蒸制即可。方便易学，是养胃的好菜。
　　养胃原理：南瓜排毒护胃，因盛传吃南瓜
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有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。用南瓜做菜，可以滋养肠胃，让胃一直处于温热状态。
　　3、茴香豆
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　　典型的绍兴小食。茴香豆用干蚕豆做原料，拣去变色虫蛀的劣豆，在水中浸泡沥干。入锅后加适量的水，用急火约煮15分钟。掀开锅盖，见豆皮周缘皱凸，中间凹陷，就马上加入茴香、桂皮、食盐(或用酱油)和食用山萘，再用文火慢煮，使调味品从表皮渗透至豆肉中，待水分基本煮干后，离火揭盖冷却即成。
　　养胃原理：茴香豆可以入肚暖胃。胃
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寒容易导致胃痛，保持胃一直处于温热状态，是保护胃的最好方式。在零食的选择上，也应该选择一些养胃、暖胃的食品。
　　4、莲子红枣羹
　　这道普普通通的甜品有很大的养胃功效。只需要把莲子、红枣放入水中煲够时间即可。
　　养胃原理：莲子可以健脾促消化，莲子性甘、涩，平，归脾、肾、心经。

作者: martina28043 時間: 2024-9-11 21:21

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