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標題: 黃豆蓮子豆漿的功效怎麼做黃豆營養又美味2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-18 17:43 標題: 黃豆蓮子豆漿的功效怎麼做黃豆營養又美味2

二、冬季多吃蓮子五種食物促進睡眠
　　冬季晝夜長，室內的暖氣溫熱乾燥，容易讓人在剛吃過晚餐後就產生困頓的狀態，而到了該睡覺的時候反而難以入睡。其次，冬季是乾燥多風的季節，容易造成人們肝火旺盛、虛火上擾，造成臟媚藥安眠藥延時效果延遲射精延遲射精時間延長性交時間延長性行為時間必利勁性冷淡性功能障礙提高性慾改善勃起功能早洩歐耶春藥館激發性慾犀利士補腎壯陽

腑陰陽平衡失調。第三，寒冷的冬天人們通常喜歡吃火鍋來暖身，而火鍋一般以些辛辣為主，加重了人的煩躁不安情緒，睡覺時心境不能平和，睡眠質量難免受到影響。因此有些人在失眠的時候會服用定量的藥物來幫助睡眠，但藥物並不能解決根本問題，我們最好透過吃一些促進睡眠的食物來改善睡眠。
　　1.牛奶：乖乖水 ED PE 他達那非伐地那非偉哥催情催情春藥催情水催情液催情產品延時助勃勃起功能障礙口服治療不舉增大增粗增強勃起硬度女性性冷淡威爾鋼
牛奶含有色胺酸，是人體必需的胺基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。
　　2.核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
　　3.桂圓：性屌妹妹吊嗨春水日本淫娃催情水極淫欲城市獵人 MAXMAN男性陰莖增大丸 Vigrx plus威樂 vimax天然草本增強丸綠巨人陰莖增大膠囊 goodman增大丸美國VVK陰莖增大丸味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。中醫治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑「歸脾丸」就有桂圓肉。
　 4.蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
　　5.茶療：有人說飲茶是醒腦，可不知道其實飲茶也可以促進睡眠。茶療比藥物更好，茶療可以更好的幫助你進入深度的睡眠，睡個安穩覺。

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