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標題: 冬季嬰兒食譜有哪些嬰兒冬季吃什麼食物 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-18 18:01 標題: 冬季嬰兒食譜有哪些嬰兒冬季吃什麼食物

一、冬季寶寶養生粥的幾種做法1、鮮奶八寶粥
做法：蓮子、紅豆、綠豆、薏仁、桂圓干、花生、糯米及葡萄乾各適量。鍋中倒入適量的水，燒開後，放入蓮子、紅豆、綠豆、薏仁花生、糯米大火燒開后，改小火焖煮，直至黏軟。鍋中放入桂圓干和葡萄乾，稍微煮一會兒後，將鮮奶倒入煮開即可。
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功效：健脾養胃，消滯潤腸，益氣安神。適合1歲以上的寶寶食用。
　　2、土豆粥
做法：準備1/3個土豆、2大匙牛
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奶、1/4個熟蛋黃、適量鹽。先將土豆去皮，燉爛，搗碎並過濾。然後將土豆與牛奶放入鍋中，用文火煮，並且輕輕攪拌，粘稠后加鹽，接著將蛋黃搗碎放在土豆泥里即可。
功效：可益氣健脾，解毒通便。適用於脾胃虧虛所致的脘腹疼痛，大便秘結，小兒水痘，痄腮等。
　　3、小米金瓜粥
做法：小米20克，糯米20克，南瓜30克，帶皮板栗30克，紅棗10克。將糯米、小米、紅棗洗净待用。南瓜洗凈、去皮、切小塊。板栗煮熟、去皮，壓碎成泥。將淘好的糯米、小米、紅棗和南瓜放入鍋里，大火燒開后改小火，煮一小時左右。
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起鍋前放入板栗泥，拌勻即可食用。
功效：南瓜中的果膠可保護胃腸道粘膜免受刺激，促進胃腸蠕動，説明食物消化，為暖胃良品。紅棗維生素C、維生素E含量高，鐵含量豐富，可補脾和胃，益氣生津。板栗含有豐富的B族維生素和維生素C，具有養胃健脾、強筋活血等功效。

作者: randolph9531 時間: 2024-9-24 09:15

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