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標題: 冬季嬰兒食譜有哪些 嬰兒冬季吃什麼食物2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg    時間: 2024-8-18 18:06     標題: 冬季嬰兒食譜有哪些 嬰兒冬季吃什麼食物2

4、紫菜魚泥粥
做法:新鮮魚肉、白蘿蔔、紫菜。 魚肉用薑和料酒稍稍醃制一下去腥,蒸熟後去刺剁成泥。 白蘿蔔碎和紫菜碎一起放入鍋中煮粥,粥熟時加入魚肉泥稍煮即可。
功效:富含碘和鋅,白蘿蔔還有助於魚肉的消化,非常適合寶貝冬天食用。
二、小孩子的冬季吃什麼
1、小孩子冬季吃什麼水果
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1.1、蘋果:蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用,消化不良的人可以榨汁飲用。 蘋果還可以預防和消除劈來,蘋果中的鉀可以跟體內過剩的鈉結合,並將其排出體外,所以,食入過量鹽分時,可吃蘋果來説明排出。 但是蘋果富含糖類和鉀鹽,攝入過多不利於心、腎保健,切忌多食。
1.2、石榴:性味甘酸澀、溫性,具有殺蟲,收斂、澀腸、止痢等功用,適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癣疥、中耳炎、創傷出血等症。
1.3、柚子:性味酸、寒、無毒,功能理中除
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脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。 柚子酸甜適口,以含維生素C豐富而著稱,因此更有益於心血管病及肥胖病患者。 柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
2、小孩子冬季吃什麼蔬菜
2.1、小白菜。 小白菜養胃和中,味苦微寒,
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通暢利胃。 小白菜富含維生素c和鈣質,還含鐵、磷、胡蘿蔔素和b族維生素等,對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進癒合的作用。
2.2、菜花。 菜花含有豐富的維生素類物質,維生素c的含量非常突出,每100克可達80毫克,比常見的大白菜、黃豆芽菜高3-4倍,比柑橘高兩倍。
2.3、紅薯。 秋冬是吃紅薯的好季節,紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補虛乏、益氣力,健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。 冬季來個熱騰騰的烤紅薯是莫大的享受呢。
作者: martina28043    時間: 2024-9-12 12:07

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