標題:
牙齒缺鈣有什麼危害 牙齒缺鈣可以吃什麼
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作者:
gdegdrreg
時間:
2024-8-18 20:41
標題:
牙齒缺鈣有什麼危害 牙齒缺鈣可以吃什麼
一、牙齒缺鈣會有什麼危害
1、出牙延遲、換牙慢
人體所含鈣質的99%構成了
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人體的骨骼和牙齒,如果小兒一旦缺鈣會導致出牙延遲和換牙慢的現象。
2、牙釉質發育不全
牙齒缺鈣導致牙釉質鈣化不全,牙齒表面缺少光澤、不平整,可有橫溝、坑狀窩缺損,並伴有牙本質的發育不全。 更危險的是,這種情況在嬰幼兒往往難以發現,直到6~7 歲才逐漸表現出來,到了此時再補充鈣劑,為時已晚了。
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3、齲齒
俗稱「蟲牙」。。 據統計我國兒童齲齒的發生率極高,這不僅僅是孩子吃太多糖的問題,還有缺鈣的問題。 缺鈣引起牙釉質發育不全,預防齲齒一個很重要的方法就是補充鈣質,讓牙釉質具備極好的防護功能。
4、牙本質過敏
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牙本質失去了牙釉質的保護,食物酸、甜、冷的刺激,用牙刷刷牙時的機械刺激、經口吸入的冷空氣刺激均可以引起酸痛。
5、牙齒排列不齊
當兒童缺鈣時,牙槽骨骼鈣化不良,容納牙齒的凹槽變寬,剛出牙時牙胚鈣化不良,使牙齒與牙槽之間間隙加大。 這樣牙齒凹槽就有了移動的空間,造成牙齒生長得排列不齊。 上下牙咬合時就不能對齊。 如果鈣的攝入充足,牙槽骨及牙
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齒都有很高的密度,牙齒之間的空隙很小,就只能朝一個方向生長,可以長出一口整齊的牙齒。
二、牙齒缺鈣吃些什麼
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一、芝麻醬
不說不知道,很多人會認為鈣含量最豐富的是牛奶,其實在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬,每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。 芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質,有很高的保健價值; 芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多,經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。
二、蝦皮
蝦皮的含鈣量很豐富,100克蝦皮中的含鈣量為991毫克,僅次於芝麻醬。 蝦米營養豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍; 還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。
作者:
randolph9531
時間:
2024-9-23 00:20
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