標題:
夏季喝什麼粥養胃夏季養胃食譜有哪些2
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-8-19 13:40
標題:
夏季喝什麼粥養胃夏季養胃食譜有哪些2
二、夏天吃什麼養胃
1、粥類
要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其是八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能有效的保護腸胃。
2、牛奶
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牛奶中的營養成分十分的豐富，甚至能說牛奶是一種最完美的飲品了，而且經過相關的研究發現，牛奶不僅具有豐富的營養價值，還同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要功能有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。
3、湯水
除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。但要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。最好的湯是菜湯，例如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精來調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。
4、主食
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吃什麼可以養胃的問題上，我們應該適量的多吃些主食，而在選擇主食的方面，最養胃的則是麵條。因為在米中含有較多的酸性物質，因此腸胃不好的人應該盡量少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
5.包心菜
要養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且包心菜還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作，將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。
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