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標題: 咳嗽能吃芒果嘛吃芒果有什麼好處2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-8-20 09:46     標題: 咳嗽能吃芒果嘛吃芒果有什麼好處2

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  芒果富含β-胡蘿蔔素,可轉化為維生素a的類胡蘿蔔素,這是一種強大的抗氧化劑,有助於保護身體免受自由基損傷。此外芒果富含維生素C,這是有效提高免疫系統功能的必需營養元素。
  防癌症抗癌
  芒果含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸及多酚類化合物,具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間縮短。因此適量吃芒果對防治結腸癌很有好處。
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  常吃芒果可以持續補充體內維生素C的消耗,降低膽固醇、三酸甘油酯,有助於防治心血管疾病。
  保肝護眼
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效抗氧化劑,有助於清潔肝臟中的毒素。此外,芒果中醣類及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量佔水果首位,具有保護眼睛的作用,補充維生素A能起到明目的作用。
  滋潤肌膚
  芒果含有大量的維生素和胡蘿蔔素含量特別高,除了有益於視力之外,還能潤澤肌膚,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
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  芒果中所含的膳食纖維有助於清除消化道內的廢物和毒物,進而有益腸道內​​有益菌的生長,保護消化系統。此外,芒果中還富含鉀,缺鉀會造成體液失衡,並導致便秘。
  改善大腦功能
  芒果富含維生素B6,它對神經系統和大腦的正常運作十分重要;同時芒果還含有谷氨酰胺,有助於提高人的專注度,並改善記憶。




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