標題:
人的身體靠什麼禦寒的呢 禦寒食療方
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作者:
gdegdrreg
時間:
2024-8-20 11:55
標題:
人的身體靠什麼禦寒的呢 禦寒食療方
一、冬天人是靠什麼禦寒的呢
1、啟動機體耗能降低。 身體獲得和消耗能量的水準天生就會變化，以保持體溫。 在這個過程中，身體會減少肌肉收縮，重新分配消耗的碳水化合物。 跑步者學會的創始人兼首席教練馬特·詹森說：“隨著氣溫大幅降低，神經系統的活動會略微減緩，促使肌肉運動的脈衝也會略微減弱。 ”
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與此同時，身體會用更多的碳水化合物製造乳酸。 乳酸與神經系統活動減弱二者相結合將迫使身體活動減弱，以保持熱量。
2、機體的血流放慢。 血流首先減慢的區域是皮膚和神經末梢，包括手指、手臂和腳。 所以這些地方往往最先變涼。 身體保持的熱量越多，就越能把核心溫度維持在健康範圍以內。 然而，這種防禦機制可能對心臟不好的人造成損害。 血流受限也會加大血壓，這
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進而影響血液迴流心臟。 這可能影響心臟的工作強度，在溫度較低時加大心臟的負荷。
3、機體開始哆嗦。 一則笑話形容窮人禦寒方法時說，「禦寒基本靠抖」。。 實際上為了恢復體溫，身體將努力讓肌肉和器官發抖以產生熱量，這種現象通常稱為哆嗦。 專家說，這消耗更多能量，效果很差，但當皮膚溫度開始下降時就會出現。
二、冬季禦寒就要這樣做
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1.冬天多穿幾雙襪子
接觸皮膚的最裡面一層可以穿吸濕性良好的絲質筒襪，然後再在外面套上棉質筒襪。 如果仍覺得冷，可以以「絲質、棉質、絲質、棉質」的順序疊加。 為了防止穿得太多而導致血液不流通，最裡面的兩條可以使用五指襪。
2.貼身穿套保暖內衣
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初春愛穿短裙、筒襪的女性們貼身穿一套保暖內衣，然後再加一件毛衣。 當然，如果外套是能夠抗風的羽絨服或者皮衣就更好了，這種穿衣法既能夠持久保持身體的溫度，又能不受到外部冷風的侵襲。
3.暖寶寶
如果想要使雙腳和內臟暖和起來，那麼在尾骨上貼個暖寶寶是再合適不過的了，因為中醫的長強穴，也就是行於後背正中的督脈的起始穴位，具體位於尾骨末端，陽氣就是從這裡開始生髮，統領人體陽氣，有“陽脈之海”的美譽。
三、盤點冬季禦寒的食物
作者:
martina28043
時間:
2024-9-12 16:36
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