標題:
糖尿病能吃棗子嗎糖尿病的危害有哪些2
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-8-20 13:42
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糖尿病能吃棗子嗎糖尿病的危害有哪些2
二、糖尿病可以少量吃的水果
1、無花果
降血糖關鍵點:酸類、酵素類
無花果能幫助消化,促進食慾。它含有多種脂類,有助於緩解糖尿病患者並發性便秘。無花果含有脂肪酶、水解酶等能分解脂肪的成分,進而減少脂肪在血管中的沉積,穩定血壓,預防冠狀動脈心臟病。
2、火龍果
降血糖關鍵點:高纖維、低糖分、低熱量
火龍果含有蛋白
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質、膳食纖維、B群維生素等,對預防糖尿病週邊神經病變有幫助。火龍果含有一般植物較少的植物性白蛋白及花青素,白蛋白對重金屬中毒有解毒的功效,並且能夠保護胃壁。花青素有抗氧化、抗老化的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制失智症,很適合老年人食用。
3、橘子
降血糖關鍵點:含糖量低
柳橙含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養成分,具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效,還有防治高血壓、動脈硬化的作用,對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。柳橙含有維生素P,能保護血管,預防糖尿病引起的視網膜出血。
4、蘋果
降血糖關鍵點:果膠、膳食纖維
蘋果含有較多的鉀,對於高血壓患者很有好處,而且能減少冠狀動脈心臟病的發生。蘋果含有
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大量維生素、蘋果酸,能促使積存於人體內的脂肪分解,經常食用蘋果可以預防肥胖。
5、西瓜
降血糖關鍵點:水分多、熱量少
西瓜含有人體所需的多種營養成分,且不含脂肪和膽固醇,水分多,熱量低,適合糖尿病患者食用,但一定要控制量,每天不宜超過50克。西瓜有一定的治療腎炎和降低血壓的功效。西瓜還有利尿作用,可以促進體內水分的排出
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