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標題: 怎麼煮小米粥更營養小米粥晚餐喝有助良好睡眠2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-20 18:19 標題: 怎麼煮小米粥更營養小米粥晚餐喝有助良好睡眠2

（3）臘八粥，臘八粥的用料因地區與口味的不同而略有差異。近代多添加珍珠米、薏仁米、麥仁、黑米，有的還放白果、百合、蓮子、桂圓、綠豆、花豆等，再配以蜜餞食品。臘八粥的製作方法比較簡單。
（4）小米紅糖粥。
（5）小米粉饅頭。
粗糧細作
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（1）小米煎餅
（2）小米粉窩頭，小米粉、大豆粉加少量雞蛋或奶粉可以做成很好吃的窩頭。
（3）小米山藥粥，將小米粉及山藥粉混合煮糊，加白糖食用。
二、小米粥竟如此養胃犀利士無效犀利士評價犀利士心得犀利士臨床犀利士持續時間犀利士藥效犀利士助勃犀利士購買犀利士哪裡買犀利士用法
一、小米粥養胃嗎：煮小米粥時，待到粥熟后稍稍冷卻沉澱，可以看到粥的最上層浮有一層細膩的粘稠物，這就是粥油，具有保護胃粘膜、補益脾胃的功效，最適合慢性胃炎胃潰瘍患者食用。
　　二、小米的功效
1.小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。
2.小米因富含維生素B1、B12等，具
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有防止消化不良及口角生瘡的功效。
3.小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。
4.益腎安眠，治腎濕熱導致的小便淋漓不盡等症。陳小米苦寒，具有止痢、解煩渴的功效。
三、常吃小米的好處
1.防治冠心病：近年研究
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發現，人體如果缺乏銅元素會造成患冠心病，缺乏銅很容易出現血膽固醇、甘油三酯和尿酸水準的升高，進一步引發出冠心病，而小米中就富含有人體所需的銅元素，可有助於維持正常的生長髮育，防治冠心病。
2.可以抑制口臭：口臭是由一種可生產硫磺的厭氧菌引起，小米可減少這種口腔細菌的生長，從而對口臭具有一定的抑制效果。
3.補充碘元素：正常人的體內雖然
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碘的含量很低，但其在人的正常代謝中佔有重要作用，人體甲狀腺分泌的甲狀腺素的重要原料之一就是碘。若人體甲狀腺素分泌不足，會影響新陳代謝及整個機體的生理功能，小米可助人補充碘元素。
4.滋陰養血：不論是小米的含鐵量，還是維生素含量都較大米要高好幾倍，所以人們習慣用小米粥説明產婦調理身體，幫她們儘快恢復體力。當胃口不好的時候，也可煲點小米粥喝，有清熱解毒、健胃消食的功效。對於產前的懷孕反應，小米粥可防止嘔吐，另外，女性多喝小米粥還有補血養血的功效呢。
三、小米粥营养惊人别错过

作者: martina28043 時間: 2024-8-28 08:18

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