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標題: 影響健康有什麼原因影響健康幾個生活禁忌3 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-21 09:42 標題: 影響健康有什麼原因影響健康幾個生活禁忌3

　　4、喝浓茶，“偷走”铁。很多人喜欢浓茶，但茶叶中含有鞣酸，与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，会阻碍铁的吸收，尤其是缺铁性贫血的人更要注意。建议喝茶养生以清淡为好，适量为佳。并且，注意多吃富含铁元素的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋类、动物全血(鸭血、猪血)等。
四、四大原因造就健康差异台灣享硬瑪卡官網　　南方人饮食清淡北方饮食重口味
　　广西、广东、四川、海南这些长寿人口较多的地区，人们的饮食习惯注重滋补营养，讲究花色品种和烹饪方式，饮酒喜低度米酒，一般不酗酒。而且华南地区蔬菜、水果、海鱼和海澡类产品丰富，这些食物品种有利于健康长寿。
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　　北方人的饮食向来重口味，喜欢高盐、高油的食物，觉得这样才够味儿，长此以往北方胖人比较多，而且北方冬天气候寒冷，人体周围血管倾向于长期收缩，容易诱发各类心脑血管疾病，所以北方心血管病相对高发。
　　南方人
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爱喝茶北方人爱喝酒
　　很多北方人都觉得顿顿有肉有酒
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的日子才是好日子，虽然适当喝酒可以活血化瘀，但长期大量酗酒，会增加2型糖尿病、高血压、血脂异常(如甘油三酯高等)、痛风等疾病的风险，另外吃得太油腻、酗酒，也是食管癌和肝癌的元凶。
南方人大多喜歡喝茶，
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中醫認為茶有溫和藥養的功效，其中綠茶更是有名的抗癌飲品。
南方人性格細膩北方人風風火火
北方人大都脾氣火爆耿直，而南方
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人相對溫婉細膩。中醫認為百病皆生於氣，人體內的血液就是靠體內的氣運行於身體的各個部位。如果一個人體內氣血運行不暢，很容易導致疾病。
雖然健康情況受到地理、氣候等因素影響，比如東北、華北冬天比較寒冷; 而華南地區冬季溫和，沒有嚴寒，便於老人過冬。南方很多地區大都植被豐富，大氣中含氧高，降雨豐富，空氣濕潤，有利健康。不過個人的健康生活習慣可能是更
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為重要。除此之外，心態好也是長壽秘訣之一，遇事總能想得開，永遠保持一顆童心，堪比靈丹妙藥。
南方人吃得細緻北方人則不太講究
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大概是性格的緣故，大部分北方人吃飯速度都比較快，很多時候都是狼吞虎嚥; 而南方人喜歡細嚼慢咽。其實胃就是我們人體的一個粉碎攪拌機，細嚼慢咽可以減輕胃的負擔，延長食物在口腔里的停留時間，促進唾液的分泌、對食物進行初步的消化。吃飯快，食物咀嚼不細，易損傷消化道黏膜
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，產生慢性炎症，還會造成胃動力下降，久之會引起消化道損傷甚至癌變的可能。
南方人飲食清淡而且精細，還愛喝茶，同時他們的性格多數都是溫婉細膩，這四個特點都是長壽必備的，如果北方人也可以做到以上四點的話，相信長壽也並不是夢，想要長壽的北方人不要忘記做好以上四件事哦。

作者: martina28043 時間: 2024-8-28 09:47

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