標題:
寶寶為什麼不能吃鹽寶寶幾個月才能吃鹽呢4
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-8-21 15:00
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寶寶為什麼不能吃鹽寶寶幾個月才能吃鹽呢4
四、嬰兒輔食中加鹽的注意事項 鹽是人們生活中不可或缺的調味料。對許多中國人來說,一道菜可以沒有醬油,沒有味精,但絕對不能沒有鹽。然而,這些看起來「不鹹不淡」的問題,正悄悄危害人們的健康,專家紛紛呼籲,應按世界衛生組織建議,每人每日將食鹽量控制在5克。媽媽能不能在輔食中為寶寶加點鹽呢?
1.嬰兒對鹽的需求量是很小的。成年人一天只需6克鹽,嬰兒應遠低於這個數字,輔食中有點鹽味就可以
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了。以後隨著孩子月齡和年齡的增長,食品中鹽可適量增加,但仍應堅持淡食。
2、6個月內的寶寶,輔食沒有必要添加鹽分。
3.對於1~3歲的寶寶,每天做菜時也要盡量少放鹽。一般1~6歲的幼童每天食鹽不應超過2公克。其實,對於寶寶非常敏感的味蕾來說,蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美,而這些食物也含有足夠的
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鹽。
4.建議以「餐時加鹽」的方法控制鹽的攝取。即在菜餚起鍋時少加鹽,或不加鹽待菜餚烹調好端到餐桌時再放鹽。這樣會使鹽僅僅附著在菜餚表面,只放一點鹽但吃起來卻會有味道。既能控製鹽的攝取量,又可避免碘在高溫烹調中的流失。
作者:
martina28043
時間:
2024-9-10 14:34
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